Fasulye yemegi – Snijbonen in saus

Fasulye yemegi – Snijbonen in saus
Tags: ,

Fasulye yemegi - Snijbonen in saus

Fasulye yemegi – Snijbonen in saus

Turkse Recepten
Fasulye yemeği is een traditioneel Turks snijbonen of sperziebonen gerecht dat bestaat uit gestoofde snijbonen of sperziebonen (of andere soorten bonen) in een tomatensaus.
Voorbereidingstijd 20 minuten
Kooktijd 25 minuten
Totale tijdsduur 45 minuten
Gang Hoofdgerecht
Keuken Turkse
Aantal Personen 4 Personen
calorieën 847 kcal

ingrediënten
  

  • 600 gram Snijbonen 3-4 cm lang gesneden (optioneel sperziebonen)
  • 5 eetlepels Olijfolie
  • 1 stuk Ui
  • 2 teentjes Knoflook
  • 3 stuks Tomaten (groot)
  • 200 ml Heet water
  • 1 theelepel Suiker
  • 2 theelepels Zout

Bereiding
 

  • Snijd de uien in kleine blokjes. Snijd de knoflook in dunne schijfjes/snippers. Rasp de tomaten. Haal de bonen uit elkaar en zet ze apart
  • Verhit 5 eetlepels olijfolie in een pan.
  • Fruit 1 grote ui en 2 teentjes gesnipperde knoflook tot ze een lichte kleur krijgen.
  • Voeg 600 gram gesneden snijbonen toe en bak dit een paar minuten mee.
  • Voeg 2 theelepels zout, 1 theelepel suiker, 3 geraspte tomaten en 1 glas heet water toe en meng dit goed door de pan
  • Doe de deksel op de pan en laat dit op laag stand warmte (gas/inductie/kookplaat) koken tot de snijbonen zacht is geworden.

Notities

  • Fasulye yemeği wordt vaak geserveerd met Turkse rijst (pilav) of vers brood.
  • Het kan zowel warm als op kamertemperatuur gegeten worden, wat het ideaal maakt voor verschillende gelegenheden.
  • Een scheutje citroensap over het gerecht kan een frisse smaak toevoegen.
Dit gerecht is niet alleen gezond en voedzaam, maar ook eenvoudig te bereiden en heerlijk in zijn eenvoud. Het benadrukt de verse smaken van seizoensgebonden groenten, wat het een favoriet maakt in de Turkse keuken.
Trefwoord fasulye yemegi, Turkse snijbonen gerecht, Turkse Sperziebonen gerecht

Afiyet Olsun – Smakelijk eten

Volg ons op Facebook, heb je zelf een recept en wil je die ook delen met anderen stuur een bericht naar info (@) turkse-recepten.nl of reageer via Facebook

Fasulye yemegi - Tuinbonen in saus voedingswaarde

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.